Ce stage de 2h est une invitation à la (re)découverte de la rumba cubaine pour les filles, dans le style guaguanco.

Niveau minimum conseillé : 1 an de pratique de la salsa (ou moins d'1 an, avec une envie irrésistible de mettre un pied dans la rumba 😉)

Au programme :

14h-14h30 : éveil musculaire à travers la respiration, puis une mise en mouvement progressif avec isolations du haut du corps
14h30-15h30 : travail d’appuis au sol puis ajout progressif des bras sur la musique pour s'imprégner du rythme et de l'énergie de la rumba
15h30-16h : enchainement de mouvements pour intégrer le travail fait en amont

Il s'agira d'une découverte pour celles qui n'ont pas encore eu l'occasion de goûter à ce bout de patrimoine cubain. Pour les autres, ce sera une redécouverte par le chemin qui sera proposé pour arriver à la danse en elle-même. En fonction du niveau général, nous irons plus loin dans l'exploration de la musique, des bases de mouvements de la rumba à travers isolations et coordination entre le haut et le bas du corps ...

Objectifs du cours : acquérir des clés pour travailler la rumba et mieux se sentir dans sa danse.

Pour toutes vos questions :

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À très vite !

Agnetha